腰肌劳损要怎么按摩呢?

腰肌损伤是现在很多人都会出现的一种疾病，不管是什么样的人在不同的阶段由于身体抵抗力不同，都有可能会出现腰肌损伤。所以在出现腰肌劳损的时候，患者应该及时的注重自己个人的休息，不要让自己的生活过度的疲惫。那腰肌劳损要怎么按摩呢?看看下面成都治疗腰肌劳损比较好的医院医生的介绍吧!

腰肌劳损要怎么按摩呢?

1、调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8——10次，然后作抱膝滚腰16——20次，以调整腰骶关节。

2、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3——5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。>>>强直性脊椎炎不治疗会产生哪些危害?点击免费咨询医生

3、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3——5遍，用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次。

4、整理手法：患者俯卧位，医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术，往返3——5遍，并点按秩边、委中、承山等穴，然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度，最后用五指并拢，腕部放松，有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位，用力由轻到重，以患者能忍受为度。

5、辅助治疗：功能锻炼，加强腰背伸肌锻炼，如仰卧位拱桥式锻炼，俯卧位的飞燕式锻炼，早晚各1次，每次各作20——30下。有利于腰背肌力的恢复。               　　推荐阅读：快速治疗腰肌劳损的方法是什么

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